__ autostop.net.pl _ dokądkolwiek zmierzasz... _

Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia naszego serwisu związanego z miastem Zakopane:

» www.zakopane.us

Adresy internetowe górskich jednostek ratowniczych:

» Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe
» GOPR - Grupa Beskidzka
» GOPR - Grupa Karkonowska
» GOPR - Grupa Podhalańska
» GOPR - Grupa Krynicka
» GOPR - Grupa Wałbrzysko-Kłodzka
» GOPR - Grupa Bieszczadzka

Podstawowe zasady

Mgła, chmury
Spotkałem się z osobą, która śmiała się z tabliczki: Schronisko: 3 min. Tymczasem podczas gęstej mgły często nie widać budynku oddalonego o 50 kroków! W tym wypadku na nic nie zda się kompas, gdyż nie widać żadnego punktu odniesienia. Do wzywania pomocy najlepszy w jest gwizdek. W czasie mgły mniejszej mapa i kompas są bardzo przydatne w celu określenia swojego położenia. Znacznie pomogą w tym charakterystyczne punkty terenu jak potoki, położenie polan, żleby... Podczas mgły przydaje się system nawigacji satelitarnej GPS. Wykorzystaj najmniejsze przejaśnienie na określenie swego położenia.

Ciemność
Jeżeli szlak nie jest trudny i dobrze oznakowany, mając latarkę (najlepiej czołówkę), możesz iść dalej, do najbliższego schroniska. Jednak jeśli nie czujesz się pewnie, lepszym rozwiązaniem jest znalezienie odpowiedniego miejsca do przenocowania. Staraj się unikać chodzenia wieczorem po górach. Lepiej jest zejść wcześniej do schroniska czy na biwak, niż narażać się na nieplanowane spędzenie nocy w górach.

Zimno
Niska temperatura jest bardzo niebezpieczna. Nie możesz doprowadzić do wyziębienia organizmu. Pamiętaj, że bardzo duża ilość ciepła zostaje wypromieniowana przez głowę. Zapnij więc kołnierz i załóż czapkę. Na ręce nałóż rękawiczki lub schowaj je do kieszeni. Nie można doprowadzić też do ochłodzenia stóp. W przypadku przymusowego postoju (np. wypadek) aby obronić organizm przed wychłodzeniem należy się przykryć. Bardzo dobra jest folia NRC, którą powinieneś mieć zawsze w apteczce. Przykrywając się folią zwróć uwagę na to, aby błyszcząca jej strona była skierowana w kierunku ciała, a nie na zewnątrz.

nie siadaj na zimnych przedmiotach (skałach, łańcuchach), zawsze podkładaj coś pod pupę

gdy wieje wiatr, a masz na sobie przepoconą koszulkę lepiej jest ją zdjąć i założyć coś suchego

UWAGA!
Wychłodzenie jest bardzo niebezpieczne! Obniżenie temperatury ciała o kilka stopni może prowadzić do śmierci! Jeżeli znajdziesz się w sytuacji, gdy ktoś będzie w takim stanie, należy niezwłocznie wezwać pomoc!

Przegrzanie
Czyli udar cieplny. Może zdarzyć się także w dni pochmurne, gdyż występuje w wyniku działania promieniowania podczerwonego i ultrafioletowego. Charakteryzuje się gwałtownym bólem głowy, uczuciem gorąca, zaczerwienieniem twarzy, nudnościami, wymiotami, skurczami żołądka i mięśni nóg, ciężkim oddechem, zaburzeniami wzroku i słuchu, może doprowadzić do utraty przytomności. Chorego należy odizolować od słońca, posadzić w pozycji półsiedzącej z głową umieszczoną wyżej niż reszta ciała, podawać dużo zimnych płynów zawierających roztwór soli (1 łyżeczka na litr wody) i schładzać ciało kompresami. Gdy chory wymiotuje nie wolno podawać słonych napojów.

Odwodnienie
jest również bardzo niebezpieczne. Przy dużym wysiłku fizycznym organizm może wydalać 1-2 litrów wody na godzinę (w normalnych warunkach: 1-2 litrów na dobę). Musisz pamiętać o zabieraniu ze sobą w góry sporej ilości płynów. Szczególnie przy wysokich temperaturach należy dużo pić. Jeżeli po drodze mijasz źródła - uzupełnij zapas wody. Chłodna woda jest lepiej absorbowana przez organizm. Jedną z pierwszych oznak odwodnienia jest suchy język. Jeżeli mocz zmieni kolor na ciemnozłoty - jest to zły znak. Kawa, herbata, alkohol zazwyczaj potęgują utratę płynów przez organizm. Jeżeli możesz - lepiej pij soki i napoje energetyczne.

Burze
Gdy zobaczysz zbliżającą się burzę, unikaj przebywania na otwartych przestrzeniach, pod pojedynczymi lub wysokimi drzewami, na graniach, w okolicach metalowych przedmiotów takich jak łańcuchy, klamry, drabinki. Unikaj strumieni, stawów.
Odległość od burzy można obliczyć mnożąc czas pomiędzy błyskiem a hukiem przez 330 (wynik otrzymasz w metrach) - lub przez 0,33; wynik w kilometrach.

Zmęczenie
Staraj się w miarę możliwości przeplatać dni wędrówki z dniami odpoczynku.

Ambicja
Z nią nie można przesadzać! Jeśli nie jesteś pewny, że sam pokonasz trasę, postaraj się znaleźć towarzysza, który w razie czego ci pomoże. Nie rób w górach tego, na czym się nie znasz. Nie próbuj wspinaczki, gdy nie masz o tym zielonego pojęcia. Lepiej wydać parę złotych i zapisać się na odpowiedni kurs. Bądź ostrożny. 95% wypadków w górach jest wynikiem bezmyślności lub podstawowych błędów ludzkich.

Przestrzegaj poniższych zasad:

przed wyjazdem w góry sprawdź swój stan zdrowia, zadbaj o kondycję,

nie wychodź w góry w dniu przyjazdu, a na pierwszą wędrówkę zaplanuj łatwą trasę, wychodź w góry rano,

zostaw w schronisku (na kwaterze) informację o planowanej trasie, której staraj się nie zmieniać,

nie wyruszaj w góry samotnie,

bądź przygotowany na deszcz, gwałtowne oziębienie (śnieg lub wichurę), zabierz odpowiednie ubranie,

miej ze sobą niezbędny sprzęt: latarkę, zapałki, mapę, kompas (GPS). Zimą dodaj do tego zapasową czapkę i rękawiczki, termos i kaloryczny posiłek,

przed wyjazdem na narty oprócz kondycji zadbaj o sprawny sprzęt,

zwracaj uwagę na informację i ostrzeżenia o grożącym niebezpieczeństwie lawin.

W momentach zagrożenia zachowaj spokój i rozwagę.

Zapamiętaj TELEFONY ALARMOWE obowiązujące w całych górach w Polsce:

telefon stacjonarny: 985
telefon komórkowy: 601 100 300

W razie wypadku lub konieczności wezwania pomocy pamiętaj:
Jeśli masz kontakt głosowy z innymi uczestnikami wędrówki lub możliwość wysłania znaku świetlnego - wysyłaj sygnał 6 razy na minutę.
Potwierdzeniem odebrania alarmu, wezwania pomocy, jest odpowiedź 3 razy na minutę.
Gdy sam usłyszysz taki sygnał, pamiętaj, że ktoś znajduje się w niebezpieczeństwie, liczy na twoją pomoc. Jeżeli masz możliwość - zawiadom GOPR. Od ciebie zależy szybkość i powodzenie akcji ratowniczej.
Jeśli potrafisz - udziel pierwszej pomocy przedmedycznej i utrzymuj podstawowe funkcje życiowe poszkodowanego.
Wszystkim odwiedzającym Bieszczady i Beskid Niski życzymy bezpiecznych wędrówek i zapraszamy do naszych Stacji i Punktów ratunkowych.
Korzystajcie z rady i pomocy ratowników GOPR.

Wzywanie pomocy

Jeżeli masz telefon komórkowy, a w miejscu gdzie przebywasz jest zasięg sieci - masz ułatwione zadanie. Przed wyjściem w góry sprawdź czy masz zapamiętany numer GOPRu lub odpowiedniej służby górskiej. Międzynarodowym numerem ratunkowym jest 112 - jednak nie działa on we wszystkich sieciach! Przed zadzwonieniem po pomoc upewnij się, czy wiesz gdzie jesteś. Nie warto niepotrzebnie zużywać baterii w telefonie, zastanawiając się podczas rozmowy gdzie się znajdujesz.
Jednak nie każdy turysta jest w posiadaniu komórki. Wtedy należy radzić sobie inaczej. Bardzo pomocny jest gwizdek. Sygnał wzywania pomocy: 6 sygnałów dźwiękowych na minutę, następnie minuta przerwy, 6 sygnałów itd. Odebranie sygnału pomocy: 3 sygnały na minutę, minuta przerwy. W nocy możesz używać także latarki. Wołanie o pomoc i zawiadomienie o usłyszeniu jest dokładnie takie same jak w przypadku sygnałów dźwiękowych. Do wzywania pomocy możesz także wykorzystać race, rakietnice i tp. Kolor czerwony oznacza niebezpieczeństwo. Odpowiedzią powinien być kolor biały. Pomocy możesz wzywać także sygnałem SOS w języku Morse'a: ...---... czyli trzy krótkie sygnały, trzy długie i znowu trzy krótkie.

Gdy nadleci śmigłowiec i ktoś z grupy potrzebuje pomocy, jedna osoba powinna stanąć w pozycji wyprostowanej, z uniesionymi do góry rękami. Sylwetka powinna tworzyć literę 'Y' (Yes). Gdy pomoc jest niepotrzebna, jedną rękę unosimy do góry, drugą pozostawiamy spuszczoną wzdłuż tułowia

Darmowe szkolenie internetowe

Oto treść oficjalnej wiadomości Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego:

Serdecznie witamy!

Każdy z was niejeden raz zetknął się z wypadkiem bądź sam mu uległ. Sami dobrze wiecie, że w takich sytuacjach trzeba działać szybko i skutecznie, bo od tego często zależy czyjeś zdrowie, a czasem nawet życie. W tym szkoleniu pokażemy wam nie tylko jak postępować, aby skutecznie udzielić pierwszej pomocy każdych warunkach, ale również, w jaki sposób przygotować się do wyjścia w góry, jak radzić sobie w sytuacjach ekstremalnych, dobrać sprzęt narciarski czy też turystyczny.
W obu szkoleniach chcemy podzielić się naszą wiedzą nabytą podczas wielu akcji ratunkowych, w których braliśmy udział. Wierzymy, że wraz z wami, dzięki nim znacznie zmniejszymy ilość wypadków w górach, a przy okazji opowiemy o wielu ciekawych sprawach związanych z naszą służbą.

Dzięki sponsorom udział w szkoleniach jest bezpłatny!

Ratownicy górscy

Szkolenie i wszelkie o nim informacje dostępne są pod adresem: http://www.gopr.com.pl.
Serdecznie zapraszamy!

Więcej w dziale galeria!

Kraje Europy▪Tablica ogłoszeń▪Przydatne adresy▪Komunikacja▪Bezpieczeństwo▪Galeria▪Kontakt